冬季到了，不少的朋友都担心肠胃疾病发作。所以积极的在养胃。我们都知道冬季养胃方法有很多，食疗就是一种。那冬季养胃应该怎么吃呢?不妨来试试这几款食谱吧，以下的食谱都可以让肠胃更健康哦。

食谱一：猴头菇鸡肉汤

第一步，备好鸡肉、黄芪、猴头菇、葱姜、料酒和盐。

第二步，将黄芪夏侯切片，鸡肉直接洗好切块，猴头菇浸泡后切块。

第三步，锅中加油烧热，将葱姜爆香，加鸡肉翻炒。加点清汤烧煮。

第四步，接着加料酒和黄芪烧煮，烧开后文火炖煮60分钟，加猴头菇烧煮半小时即可。

食谱二：木耳羊肉汤

第一步，备好羊肉、黑木耳、料酒、盐、白糖、酱油、胡椒粉和植物油。

第二步，将羊肉直接处理后洗好了，将木耳直接处理洗好。备好锅加油烧热。

第三步，将羊肉直接下锅翻炒，再加点料酒继续翻炒。将酱油盐和白糖下锅，加上水。

第四步，焖煮后直接将黑木耳下锅了，加胡椒搅拌后即可。

食谱三：土豆炖牛肉

第一步，备好牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、砂糖、料酒、高汤和酱油。

第二步，将土豆直接削皮后切块，浸泡在水中。将洋葱切块，胡萝卜切块。

第三步，锅中加色拉油烧热，将土豆直接下锅翻炒，加胡萝卜和洋葱翻炒。

第四步，加高汤烧煮，将砂糖、味淋和酱油下锅翻炒。等待烧煮开后将牛肉下锅，直接焖煮15分钟，收汁后即可。

以上就是关于冬季养胃食谱的详细介绍，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，这些食谱养胃效果好而且还有不少的营养哦，有兴趣的朋友可以试试哦。

 

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