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时间:2021-07-30 13:10:08 阅读:233
日记:如何提高情商,连续184篇日记
2019年10月9日有184篇日记
一个人的智商和努力程度决定了他物质水平的下限。一个人的情商和圈子决定了他个人影响力的上限。
今天看到一篇关于如何提高情商的文章,很简单,分两个方面:
第一,自我认知。比如遇到什么事,想发火,赶紧刹车,提醒自己我现在生气了,这个时候不应该生气。有了自我意识,负面情绪可以慢慢控制。几次之后,感情的肌肉就出来了。
第二,共情是理解他人感受的能力。例如,看到有人用牙齿打开啤酒盖会让牙齿刺痛。有了同理心,我们才能理解别人的感受和意图,与别人的情绪保持一致,达成良好的共识。
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