为什么中学生喜欢写日记？如果你知道这些，你就不会再翻你孩子的日记了

小学生写日记，是作业，是给老师看的；中学生写日记，孤独，自言自语；大学生写日记，鼓励和振奋自己；毕业后写日记——，毕业后写日记。你是贪官吗？

为什么中学生爱写日记？

在说中学生爱写日记之前，应该先回答一下人为什么要写日记。日记基本上就是自己和自己的对话。在中学，孩子处于青春期。此时的孩子有一个心理特点：由于自我中心主义带来的个人寓言效应，主要认为自己是万能的，是错误的，但同时也往往误解了自己经历的独特性，认为自己的经历是大人不知道的，自己的思想是大人不知道的，“没有人理解他”。当然，在如今的互联网时代，很多青少年都演变成了QQ空间或者匿名微博来表达自己的孤独感。

为什么日记里有那么多痛苦？

如果你仔细打开过去的日记，你可以查一下。即使你认为你最好的青春时光，比如中学，被分析了，也是痛苦多于快乐。为什么会这样？当时你不开心吗？当然不是，因为一般来说，人在痛苦孤独的时候最容易拿到笔。他们开心的时候只记得自己高的时候，所以没有时间写日记。

只有一个人记得写日记时那种自怜的感觉。因为是写给自己的对话，别人怕发现，很多人会不由自主或者有意识的用一些码字来标注。许多人年轻时总是写一些非常晦涩的日记：“今天，我又在自助餐厅遇到了……TA.但是我，因为.嘿，都怪我自己.然后.结果，现在，连TA都已经忘记了……”

写日记有什么好处？

当然，有些人在自己的内容里是快乐的，但无论日记的内容是快乐还是悲伤都是好的。两位心理学家做了类似但不同的实验：前者让一些人连续4天每次15分钟写下自己最痛苦的经历；后者要求别人连续三天用15分钟写下自己最开心的经历。结果：每个人的心情都变得积极起来，不管是谁写的痛苦日记还是快乐日记。这是因为，就像强化快乐的体验一样，它能让人快乐。

为什么写完痛苦的日记后会感觉好一些？可能有人会想：痛苦的情绪不就是回顾痛苦的历程唤醒的吗？同样如此。痛苦经历的连写真的让人感到焦虑。但一段时间后，这种焦虑值会下降，并长期保持稳定。据研究者分析，写作痛苦缓解焦虑，加强对世界的认识和自我反思，增强应对能力，所以最终获得快乐。

郭老师认为日记可以增强人的三种能力：

第一，理解能力。通过日记，让我们整理一下，更好的认识这个世界。

第二，应对能力。通过日记，还可以感知自己的应对能力，进而增强自信心。

第三，反思能力。通过写日记，我可以从错误中吸取教训，获得成长。

中国人民解放军空军军医大学