舞蹈教学计划(舞蹈班教学计划方案)

中老年人应该这样教和学舞蹈！

首先，老师应该这样教

作为这样一个群体的教师一定要专业，根据中老年人的生理和心理特点来安排我们的教学计划，根据班里学生的情况一步一步的完成各个阶段的教学计划和任务。只有通过正确的方法和教学，舞蹈才能给他们带来愉悦，而不是身体上的伤害，并逐步提高，只有按照正确的方法学习，才能有质的飞跃！

简单的基本功和体能训练非常重要

中老年人普遍不愿意学习体质，不愿意练习简单的基本功，误以为我这个年纪还在学什么。大家都知道，连基本的耿直都没有提高，站都站不好，为什么还要谈跳舞，跳舞？所以建议我的学生先学形体，练一些简单的基本功，这样配合舞蹈学习会好很多。

课后也要练习

当然，在教学中，我会不断提醒你，只要达到极限就不要勉强自己，但你一定要努力，你不能以为我不行就不做！老师应该把动作分解成非常精细的片段，反复教和练习，强迫学生记住。只有记住他们，他们才能跳得好，才能找到感觉！当然学生下去也要自己消化，这样才能慢慢提高！现在大部分学生一周只靠上课一次的时间，下周来的时候还给老师，不学不练是提高不了的。

互相学习很重要

有很多同学就是学着不跳了，甚至觉得自己很厉害。我觉得心态很重要。有些“小老师”一直没有放下自己，所以学不好学不会。最重要的是大家互相学习，取长补短，这样才能进步，才能越来越好！

听老师的话

还是那句话，我觉得大家跳的时候，要听老师的讲解，尽可能的做好自己。有些学生，我重复一遍，还是做自己想做的事。不知道为什么。我不能理解？问题是不对，不好看，连节奏都不准！这是致命的，甚至有同学赌气说我是来锻炼的，不想学好，我就无语了。

学习方法非常重要

不要盲目的跳，强迫自己记住动作，想办法适合自己。我的教学方法是：把动作教几遍，然后让大家跳。所以如果你学的慢，我可以教他们几次。不要每次都跟着他们。第一次和第二次尽量自己做。如果不行，再看一遍。把注意力放在自己做不到的位置。休息的时候可以问，可以消化。第四次再跟着他们会好很多。

再来说说心态问题

大部分人说50多岁就老了，甚至还没开始练就觉得不行了。我觉得先尝试，再定义，不是要求大家勇敢，而是告诉自己我能行。如果我能做到，你会发现你很棒，对自己有信心！我经常告诉他们，他们可以尝试，慢慢来，你也可以。最重要的是每个人都要按要求去做，虚心学习，认真对待。

比谁跳得好

最致命的是，我们总是在比较谁的动作记得好，而不是谁跳得漂亮，怎么跳得漂亮，美的标准是什么？个人觉得学什么做什么都要做好，对得起自己，学会了，实践了！

现在，我们不断地告诉大家，要教大家学好，在美中跳跃。出门在外，自信而美丽，也给身边的朋友带来了美，让大家受益！因为你传播了这种美，所有人都想向你学习，和你一样美！你是美的传播者，是给大家带来美的人！也是一道亮丽的风景！

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