我们都知道叶酸是需要从备孕的时候开始吃的，吃叶酸还有很多的好处，但是还有很多人不知道叶酸怎么吃，什么时候开始吃比较好，漂亮女人街小编在这里给大家一起聊聊叶酸什么时候吃？备孕叶酸要吃多久？

一、叶酸什么时候吃

建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸，并且要一直持续到怀孕后三个月，每天定量400微克。 这是因为女性在服用叶酸后，至少需要四周才能真正改善叶酸缺乏的现象。所以需要在怀孕前的三个月就开始补充。

二、备孕叶酸要吃多久

补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

三、叶酸片每天什么时候吃最好

至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

叶酸什么时候吃？建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸，并且要一直持续到怀孕后三个月，每天定量400微克。 这是因为女性在服用叶酸后，至少需要四周才能真正改善叶酸缺乏的现象。

 

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