在备孕的时候，那么就会对碱性食物都是比较了解的，因为要是生儿子的话多吃碱性食物是比较好的，其实碱性食物的好处是特别多的，对人的身体也是比较好的，但是很多人在问什么是碱性食物？碱性食物的好处有什么？

一、什么是碱性食物

所谓的碱性食物，就是在人吃了食物之后经过消化分解之后会形成碱性的物质，最后在体内变成的物质是酸性的，就是酸性的食物。多吃一些碱性的食物，如土豆，青菜之类的，水果青菜，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。少吃酸性的食物，如肉类。

二、碱性食物的好处有什么

1、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。

对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。

2、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。

痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。

三、碱性食物有哪些是主食

主食碱性的挺少。碱性食物主要是蔬菜，水果，动物食品中，唯一碱性的就是牛奶。谷物都是酸性食品哦，所以我们吃的大米，面包，等等都是碱性食品。要注意饮食的酸碱平衡，水果，蔬菜，牛奶，起了，很大的作用。有人说粮食大多数是碱性的，不要被误导了哦

什么是碱性食物？ 多吃一些碱性的食物，如土豆，青菜之类的，水果青菜，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。少吃酸性的食物，如肉类。上面这些食物都是碱性食物，大家可以多吃一些，碱性食物的优点是比较多的哟！

 

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