常骑动感单车可以让你心情开朗 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗，精神愉快，从经验中，可知道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。 常骑动感单车可以防止高血压 经常动感单车训练效果有时比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化，并使骨骼强半，自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。 常骑动感单车可以减肥 单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。 足不出户，享受健身乐趣 骑动感单车就是一种模拟上山，下坡等自然的骑车运动，其好处就是可以足不出户，动感单车在家就可以模拟以不同的速度以及阻力的有氧训练，可谓是宅男宅女们的神器。 一般来说，动感单车可分为轻度练习与强度练习，轻度训练主要是以模拟山路骑车的环境训练，其好处是可以增加腿部力量以及锻炼腿部肌肉以及提高耐力等效果，而强度训练则是一项非常剧烈动感的运动，其好处就是起到减肥瘦身的效果。以上信息由安徽健身器材提供。