红贝房：孕妇的饮食需要注意什么? 现在家有一孕妇，如有一宝，作为备受关注的孕妈，家人会给，大补特补。孕妈体质特殊，饮食要考虑肚子里的孩子，别让食物，伤了你的胃。孕妇的饮食需要注意什么?上海红贝房月子中心与你分享。 第一、营养全面均衡 孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质， 如果孕妈妈不愿吃肉类可以多补充奶类、蛋类、豆类食物。挑食偏食的毛病会遗传给宝宝。 第二、增加热量 胎儿能够利用的能量以葡萄糖为主，孕妈妈应增加碳水化合物的摄入，保证胎儿的能量需要，每天至少摄入150g以上的碳水化合物。 第三、保证矿物质、维生素的量 为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品同时多食蔬菜、水果等碱性食物。 应注意少量多餐，烹调清淡。 第四、拒绝生鱼寿司、生牡蛎等食品 生海鲜(例如牡蛎、没煮过的寿司)，未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱，以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中。在外饮食还要注意餐具清洁。 怀孕的宝妈们在补身体同时合理补充营养，切记，以上几方面需要注意奥。红贝房上海月子中心24小时1对1专护、三甲医院医生定期查房、专业母婴护理体系、母婴同室、院级抗感防护、早早教智力体能开发、科学育儿理念、一对一定制产后修复计划.