伴随着天气转暖，我们纷纷脱掉了厚重的棉衣，身上的重量轻了，身体也变得灵活了，小区楼下活动的人多了，健身房的人也多了，当下的天气也确实是运动的好时机。因为个人喜好不同，每个人选择运动的方式也不同，比较常见的可能是慢跑、有用、跳绳、步行等这些，既可以保持全面身心健康，也是保持理想体重的有效运动方式。而这些运动都属于有氧运动，也可以说是耐力型运动。

无论自己有没有经常运动，大家应该都有留意到，身边的运动达人对自身蛋白质的需要还是挺高的。一些运动小常识也经常提到运动过后要补充蛋白质。但我想很多人都不知道运动时究竟为什么要补充蛋白质?

我们先来了解下蛋白质是什么。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。

有句俗语说“三分运动，七分饮食”。虽然鸡肉、鱼肉和牛肉以及瘦肉等这样的食物蛋白质含量很高，但是一些乳清蛋白粉是比这些食物更快、更方便的。尤其对于运动人士来说，还是需要根据自身需求补充一些乳清蛋白粉的。因为运动过后会有比较大的身体消耗，单纯的食物已经不能完全补充身体所需，因此需要摄入适量乳清蛋白粉。但乳清蛋白粉要根据不同的个人身体情况与运动目标进行个人化调整，不可过分依赖。

以鸡蛋为例，运动人士每公斤体重需要的蛋白质是1.2g-1.5g，一个80kg的男性需要96-120g蛋白质，这相当于27-34个鸡蛋白，相信没有谁可以一天吃的下这么多鸡蛋白，这时候乳清蛋白粉就派上用场了。

趁青春耐力类乳清蛋白粉就非常适合于中长跑、游泳、有氧健身操、舞蹈、户外运动等耐力运动人群食用。以维生素B1和维生素B2为特征成分，0色素0防腐剂，采用优质乳清蛋白易溶解也易吸收。趁青春系列产品也是山东天之祐药业有限公司旗下的品牌之一，公司拥有5,000平方米的100,000级净化车间和配套的物流仓储设施，自有实验室引进国际先进的生产设备和高精度的检测设备，有多名中国医药学会、特膳特医领域专家教授，其研发产品也是更懂年轻中国人的高性价比运动健身类产品。