坐月子能喝牛奶吗？坐月子喝牛奶的好处

产妇坐月子也得有科学讲究，月子处于身体恢复期，首先营养得能达到，其次，宝宝要吃母乳，必须有足够的营养产奶水，为了增强抵抗力需要多吃水果补充维生素，那么坐月子可以吃水果吗 ?坐月子的注意事项有哪些? 一、坐月子可以吃水果吗 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。 榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和处理坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。 二、坐月子的注意事项 温度适宜，不能吹风 之前就听说女人坐月子的时候不能吹风，在医院的时候就问医生，坐月子可不可以开空调。她说当然可以开了，现在的气温这么高，不开空调会热出病的，只要注意风速不能太大，不要对着吹就行。 注意私处清洁 生完孩子后，产妇会排出像月经一样的红色血液，这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净，在这期间，一定要注意私处的清洁。有侧切经历的产妇，也要注意保持清洁，以便伤口及时长好。如果使用孕妇卫生巾，要注意及时更换，大小便后要及时清洁，以防感染。 三、坐月子能不能洗头 产妇生完孩子，如果在身体还没有恢复好的情况下，就早早洗了头，可能当时自己是舒服了，可是却会因为太早洗头发造成身体受损而留下严重的后遗症，类似如造成产妇子宫内的污血凝结、恶露排不干净，出了月子以后甚至还会有痛经、月经不调等问题。洗头发时如果头发没有吹干受了寒更是会留下头疼的毛病。既然产后太早洗头发有这么多危害，那就有产妇说自己就不洗头发了呗，却不知长时间不洗头发也是很不好的。 以上内容得知，月子多吃水果可以补充维生素，苹果，香蕉，猕猴桃等等水果都是不错的选择，每种水果都有自己岁富含的营养，月子多吃水果还可以增强自身的抵抗力哦。还有坐月子注意保暖，不能吹风，不能着凉等。 本文【坐月子可以吃水果吗 坐月子的注意事项】由玺玥月子餐配送中心编辑整理发布，若想转载请注明出处：http://www.xiyueyzc.com/yzysbk/197.html