“嘌呤大王”不是海鲜，也不是酒，可能还藏在你家厨房，建议少吃

提到尿酸我们应该都不陌生，是现在三高之后常见的的第四高。并且提到尿酸很多人就会自然而然地联想到嘌呤食物，我们都知道高嘌呤食物会导致尿酸升高，那么哪些食物中嘌呤含量过高呢？也许并不是海鲜，也不是酒，而是藏在厨房里的这些，建议少吃。 首先，黄酒。酒是日常生活中常见的调料之一，很多人为了食物去腥，以及味道更加的鲜美，在焯水的时候就会加入黄酒。但是黄酒也是料酒中的一种，里边含有一定的酒精成分。有很多人不知道的是，我们人体对于黄酒的摄入量是存在一定要求的。如果人体摄入的量过高的话，它就会在人体内堆积，会导致我们尿酸正常的代谢出现障碍，有的甚至还会让尿酸在体内形成结晶。对于尿酸偏高的患者来说，更不可以食用过多的黄酒，可会加重病情的发展。 然后，豆鼓酱。它是日常生活当中人们常用来调味的食物，它的主要原料是黄豆，黄豆，大家都知道它的营养价值很高，但是嘌呤的含量也同样的高。很多人在做菜的时候都会使用豆鼓酱来提高食物的口味，像原先尿酸就偏高的患者，就要注意减少使用的频率。即使豆鼓酱再好吃，一定要食用豆鼓酱的话，就一定要控制食用的量，避免增加身体的负担。 最后，蚝油。提到蚝大家都不陌生，在日常生活中，无论是炒菜还是炖菜，很多人都喜欢放蚝油。蚝油它的主要材料是牡蛎，牡蛎很多人都知道它是一种高嘌呤的食物，蚝油是牡蛎作为原材料浓缩而成的，保持了牡蛎的嘌呤含量。并且，耗油还有嘌呤大王的别称。除了耗油之外，虾酱的嘌呤含量也很高。有不少人喜欢吃火锅的时候都会食用虾酱。如果尿酸高的患者经常性食用的话，就可会导致尿酸水平的升高，并且容易引起并发症，尿酸高的患者要避免大量的摄入。 日常生活中不仅仅是海鲜和酒嘌呤的含量才高，像以上的几种食物，嘌呤的含量都很高。尿酸本来就高的患者一定要避免大量的食用，即使食用的话，一定要控制量，域名加重尿酸，从而引起并发症，对身体造成损害。 除了以上食物的控制摄入量之外，尿酸偏高的患者在日常生活中也要留意，在饮食上面可以多食用一些有助于利尿的食物，比如冬瓜、苦瓜等，也可以饮用一些栀子、桑叶、葛根等泡的茶，可以帮助促进尿酸的排出，在一定程度上降低血液中尿酸的水平。平时也可以多加锻炼，可以帮助身体排出毒素，减轻肾脏的负担，对身体健康有益处。 文章来源：wzscyzschx.com 温州水产养殖水产海鲜物联网