头皮屑多是什么原因？有没有什么好的洗发水推荐？

大家都知道，996、007的程序猿是没有假期的，经常需要加班起来改代码，原以为这已经够惨的了，居然还被身边同事提醒，是不是最近加班熬夜太过，感觉我头屑越来越多了，连键盘上都落下很多头皮屑！！！我羞愧到脸都红了...我一直知道自己头屑问题严重，但被别人这么说，还是很尴尬的，我不死心，决定了解我头皮屑多是什么原因，顺便看看有什么好的洗发水推荐。 秉着死磕到底，多学知识的精神，我才了解到头皮屑多的原因其实跟我们头皮的生态环境的关系密不可分。人的头皮也是一个小型的生态环境，主要有三点维持着头皮健康：油脂、菌群、代谢平衡。当头发出现有害菌（其中一类有害菌群为马拉色菌），这种真菌过度生长时，会大量刺激头皮细胞，从而导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供养分。如此循环下去，原本正常的头皮角质层细胞代谢就会变得不稳定，头皮生态平衡遭到破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷聚集并脱落，头皮屑就产生了。人感受到头皮刺激后也会主动去抓挠头皮，这就加剧了头皮屑的产生。 了解完头皮屑多是什么原因后，我开始问朋友有什么好的去屑洗发水推荐。他跟我说海飞丝最近新出了专研去屑洗发水，还可以先试用，用完效果不好可以全额退款，完全不用担心售后问题，让我先试试看，于是我就入手了。后面才真正理解一个品牌敢这么做，肯定是对于自己的产品有足够底气的。 不研究不知道一研究吓一跳，这款洗发水添加的是去屑界的王者配方超活胺，能更快更有效地祛除头屑，抑制头皮上的有害菌群——马色拉菌，同时修复头皮屏障，专门针对我们这种因为焦虑造成的顽固头屑问题，可以有效保护头皮健康。 它是我用过的众多去屑洗发水中，味道最好闻的，而且无硅油配方，洗的时候也不会觉得过于干涩，泡沫也比较丰富。最主要的是，用洗完头后，感觉头皮不再发痒，甚至还有点清凉的感觉，很舒服。 这个专研系列里还有双管设计的头皮护理乳，是可以直接抹在头皮上的，我通常会配合着按摩穴位几分钟后再冲洗干净。用完头皮发痒症状立刻得到缓解，头都感觉轻了不少~ 另外这个去屑喷雾我也很喜欢，随时随地都能让头皮保持清爽，一喷下去冰冰凉凉，香味也是非常自然，对于现在比较追求快速便捷的上班族还是比较方便的。 更让我惊讶的是，用了这个系列短短21天后我的头屑竟然不见了！之前我还要每天擦几次桌子，生怕隔壁同事会看到我掉落在桌上的头皮屑，现在完全不用这么提心吊胆了，甚至连头发上也没有出现烦人的头屑了！ 其实头皮屑多的原因除了在外用上选择适合自己的头发护理产品，在平时的生活作息上也要注意，尽量不要熬夜；在饮食中尽量以清淡为主，一下子改变重辣重油口味会不习惯，可以慢慢减少食用次数，在平时炒菜时渐渐把口味变淡，这样才能从根本上缓解头皮屑多的问题。