春季是属于万物复苏的时刻，虽然这个时间段很多花卉都在争先恐后盛开，但对于花粉过敏的朋友来说，简直就是一种煎熬，过敏后全身都很难受。下面跟小编一起看看，如何有效预防花粉过敏？

1、安装过滤器、加湿器。在卧室、卫生间这种空间比较小的地方可以准备一个加湿器，保持空气的湿润度，这样可以有效的阻断花粉在空气中漂浮。在车内也可以安装一个车载过滤器，将花粉阻隔在外。

2、做好外部防护措施。出门时，要做到关闭门窗防止花粉进入，晾洗衣物也最好选在隔绝外界的环境中。患者出门需佩戴密度较高的口罩，穿长袖的衣物，减少和花粉直接接触的机会，也可以在鼻腔中涂抹花粉阻断器。回家后，也要及时的清理衣物。

3、避免在室外长时间逗留。花粉过敏患者应该要避免长期在室外活动，尤其是在中午或者傍晚这种花粉指数高的时间段更应该避免外出。如果有定期户外活动习惯的患者，最好选在清晨、深夜或者雨后这些花粉指数最低的时间段。

4、挂湿窗帘、门帘、纱窗。虽然关闭门窗能够有效的阻隔花粉进入，但是一整个春季都紧闭门窗也非常容易滋生细菌。所以可以在阳关充足且刮风的天气打开门窗，将湿的窗帘、门帘挂在上面，这样就可以阻止花粉进入室内了。

5、对花粉过敏的朋友还要注意在花粉季节，应控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，如奶类、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等，多食新鲜蔬菜、水果，能够补充维生素，有利于机体对抗过敏，预防花粉过敏症。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、葱等，更不要吸烟喝酒。

今天漂亮女人街小编对花粉过敏进行了简单的介绍，如果还想了解更多花粉过敏相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

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