哺乳期饮食还是需要禁忌的，有的妈妈肯定在想孕期我就已经在注意饮食了，这不能吃那不能吃，好不容易生了我一定要多吃些好吃的，殊不知还需要饮食禁忌，咱今天主要看看哺乳期能吃冷饮吗?哺乳期吃什么好?关于本文的内容欢迎详细阅读下文，也可以到上海月子中心网站了解，作为业内的标杆企业和网站，我们会安排专业人士为您解答，让您更了解!

　　一、哺乳期能吃冷饮吗

　　1、其实在哺乳期的新手妈妈也是刚刚分娩完宝宝的，身体各方面还是比较虚弱的，很容易寒气入侵。冷饮是凉性的食物，对于身体较为虚弱的宝妈来说可能消化不了，或者是会引起胃寒的问题。

　　2、如果食用过量的冷饮的话，可能会引起腹泻，出现肠胃功能混乱等问题。

　　3、因为刚出生的宝宝抵抗力，身体素质各方面还是比较差的。如果妈妈吃了冷饮进行哺乳的话，奶水可能会比较寒凉，引起宝宝不适，严重的话可能会导致宝宝拉肚子。

　　二、哺乳期吃什么好

　　1、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　2、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

　　3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

　　三、哺乳期的注意事项

　　1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

　　2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

　　哺乳期能吃冷饮吗?在哺乳期的新手妈妈也是刚刚分娩完宝宝的，身体各方面还是比较虚弱的，很容易寒气入侵。冷饮是凉性的食物，对于身体较为虚弱的宝妈来说可能消化不了，或者是会引起胃寒的问题。

　　本文【哺乳期能吃冷饮吗?哺乳期吃什么好】由上海红贝房月子中心编辑整理发布，若想转载请注明出处：http://www.021hbf.com/myzs/562.html