一直以来中医提倡大家都睡硬床，认为硬床的承托力较好，实际并不如此。床、既不可太硬，也不可太软。通常腰不好的人都是患有腰椎间盘突出症，咱们就从这方面解决腰不好怎么选床垫这个问题。

过软和过硬的床垫都不适合腰不好的人，过硬的床垫会导致局部血液循环障碍，睡醒了反而觉得手脚麻痹，浑身难受；过软的床垫，容易使腰间盘向后滑出，影响了腰椎的正常生理曲度，肌肉、韧带随之收缩、产生紧张、及痉挛的反应。而且床垫太软增加了翻身难度，一旦发生紧急状况，太软的床垫会对急救工作造成影响。

腰不好的人在选床垫时，一定要躺上去一试。如果人体平卧之后，全身体重是由头部、颈部、肩膀、腰、臀部、臂、下肢等部位共同分担，那便是适合腰不好的人的床垫。

实际上现在的床垫设计都不会特别的软，除非充气床垫，现在市面上普遍的弹簧床垫都不属于特别的软的床垫，腰不好的人可以选择弹簧床垫。弹簧床垫在床垫种类中已经属于偏硬的，在适用人群上来说也比较广、腰不好的患者及老人、小孩等等都可以使用。

也有一种记忆海绵床垫，属于床垫中的高端产品，这种床垫的硬度不算好，但其支撑性能非常棒。人躺上去后会感觉背部所有的缝隙都被记忆棉填充，能全力把身体支撑，同时适合腰不好的患者使用。
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