一个人一生中大约有三分之一的时间是在床上度过的。床垫是我们亲密的合作伙伴之一。经常听人说睡硬床好，尤其是腰不好的人。这个传言是不是真的呢?有人说外国人经常睡软床垫，床垫越软越好。那就一起来了解一下吧!

难解：“硬床”和“软床”哪个更好?
很多人认为睡“硬床”有益身体健康，于是干脆在床上铺上一张薄薄的床单睡觉。床垫十大品牌这是否科学?睡“硬床”真的对我们的身体有好处吗?请听软床实力厂家的说法。

一、睡硬床≠只睡在硬的床板上
人们常说睡硬床可以治疗腰椎病，这也是很多腰椎病患者倾向于选择硬床睡觉的原因。
事实上，这是一个巨大的误解。睡在硬床上和睡在硬床板上是不一样的。相反，需要有一定柔软的床垫才能将其保持在相对较硬的水平。

人体脊柱的正常生理结构从一侧呈S形生理曲线。如果睡在太硬的木板床上，与人体脊柱的正常曲线不匹配，腰部也无法支撑自己。时间长了，容易引起紧张，加重腰痛等症状。

太硬的床会对从身体突出的骨骼和关节产生一些影响。睡在太硬的床上，只有头部、背部、臀部和脚后跟承受压力，脊柱会处于僵硬和紧张的状态，需要背部肌肉的支撑，不能达到放松睡眠时达到的效果。

并非所有专攻腰椎疾病的医生都会建议睡硬床。在临床治疗中，睡硬床还是软床应根据患者自身情况而定。腰椎病很多，如腰椎不稳、腰椎间盘突出、单纯性腰椎间盘突出症等，基本都是腰痛。如果患者腰痛程度的原因不同，那么日常生活中需要注意的事情也不同，并不是所有的人都适合睡硬床。
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