因为长时间的工作内容，渐渐地明白经常坐着其实有很多不好地地方。于是，在网上订购了智能电动升降桌来改善这种情况。在使用之后，我总结了几个使用方法与技巧。

1.与同事交流

如果我坐着的时候有同事来讨论问题，我会把升降桌升高到合适的高度，这样我们就可以站着一起讨论问题了。

2.专注于工作

每天早上，我选择站着工作。10点左右，我会放下升降桌。到了吃午饭的时候，顺手把桌子抬起来。吃完饭站起来可以帮助我避免午饭后的困倦。我吃大餐也没关系。升降桌让我整个下午都专注于工作。

3.椅子不重要

以前很爱椅子，现在把椅子当恶魔了，哈哈，没那么严重。但是我再也不会把椅子放在最重要的位置了。我的潜意识开始感到久坐的不适，我的大脑不计算什么时候站起来,所以我不能像以前那样整天坐着。现在我可以有一个站着和坐着切换的好习惯了。如果我坐得太久，我会坐立不安。

4.适当的活动

当你开始使用升降桌的时候，如果可以的话可以听一些音乐。一些比较有节奏地音乐响起，自己的身体就想跟着音律摆动，从而不会想着坐下来。

5.放一个脚垫

如果你想赤脚站着，但有时地面是混凝土或实木的，建议使用柔软舒适的垫子，这样感觉会很好。

但当我需要进行集中注意力或长时间工作时，我经常可以选择坐着，因为我们这样更容易思考。其实站着和坐着都各有利弊。站太久不好，坐太久也不好。所以要养成坐站交替的办公习惯。这种全新的办公理念不仅保护我们的健康，打破枯燥乏味的工作，还能让你随时随地活动，促进全身的血液循环，让你在工作中更加自信和充满活力。