我们都知道，书桌有圆形的、方形的、可调节高度的、可拆卸的。人们在书桌上学习时，很难长时间保持正确的姿势，比如儿童、学生和长期从事办公桌工作的人员； 尤其是身体处于发育阶段的儿童，如果长期学习姿势不良，眼睛离书本太近，身体趴在桌子上不坐直，很容易出现近视、脊椎和腰椎损伤的现象。还有些儿童和学生的家长，给孩子配备很高的学习书桌，这样双脚离地，不仅很难写出好字，还会降低学习效率，严重危害身体健康。

如何正确使用学习桌

1.首先调整座垫的高度。 座垫的高度以孩子坐在上面，双脚牢牢着地为基准。 不要把它调得太高，你的脚会悬空，容易累； 不要调得太低，小腿弯曲过多不利于血液的畅通。

2.调整靠背的高度。 对于单靠背的椅子，将椅背的隆起调整到腰椎下部，可以起到很好的支撑作用，保证正确的坐姿能够持久有效。 双背椅强调包裹性，包裹背部以防止其左右晃动。 座椅靠背有两种类型，一种侧重支撑功能，另一种侧重包裹性，可根据孩子的喜好进行选择。

3. 书立在学习桌书架上。 学习桌放置在一个倾斜的平面上； 孩子坐在正确姿势的半圆内； 肘部自然下垂； 适合背部； 保持身体挺直； 良好的坐姿； 强壮的身体； 培养孩子从小锻炼身体； 只有身体健康，才有精力学习； 他们可以好好学习； 成为人才的支柱。

4.孩子坐在学习桌上正确姿势的半圆； 肚脐以上三寸：与正确姿势的半圆相同会更好。