腰痛是一个常见的临床症状，几乎每个人都有过腰痛的经历，可以用“十人九腰”来形容。

凡是有腰病的人，大都知道一套保健疗法——睡硬板床。

虽然说睡软床会把椎间盘越睡越“突出”，可是睡了硬邦邦的板床之后，腰真就舒服了吗？

并不是！

很多患者都有一个误区，认为硬板床就是指光板床、硬床，其实这也不怪患者，因为有些医生没有说清楚。

其实，所谓的腰病至宝——“硬板床”是相对于欧美人习惯的软床而言的。

硬板床不是硬床，更不是光板床，它在硬板上还要铺若干垫褥。

因为，绝对的“硬”床，非但会让人感到硌得慌，还会使腰部会悬空，腰椎得不到很好的支撑，时间久了，反而会加重腰酸背痛。