天气渐冷，吃什么可以部气血

气血虚吃什么食补

气血虚弱的患者吃一些红米可以起到食补的效果，红米当中含有特别丰富的淀粉以及优质的植物蛋白质，可以有效补充人体已经消耗的体力，帮助维持人体的正常体温。

建议

番茄作为一种常见的蔬菜，可以有效为人体补气和养血。经常吃点番茄可以满足人体对于多种维生素以及矿物质的需求。

注意事项

气血不足的女性平时可以适当多买一些阿胶糕或者是阿胶枣之类的小零食，当作自己工作间隙的能量补充来源。

来源：大道医健康养生研究中心