分享拉丁舞培训时，这些细节可以给您提供帮助(一)

时间：2021-08-04 20:22:34 阅读：192

拉丁舞代表着一个地域的文化，随着国家之间的发展交流，越来越多的人被拉丁舞吸引，并投身到拉丁舞学习中，但拉丁舞培训也会有很多的需要注意的地方，下面北京拉丁舞培训来介绍一下学习拉丁舞注意事项：
　　
　　1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续;
　　
　　2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部，应在感觉舒服的范围内活动腰部。
　　
　　3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习;
　　
　　4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松;
　　
　　5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。
　　
　　我们跳拉丁舞是为了健美自己的身材，提高审美，放松心情，所以要避免动作错误和过度运动造成的身体不适和损伤。而在快节奏，高强度的现代工作与生活节奏中，轻柔缓慢的拉丁舞动作更能放松自己的身心，缓解自身的疲惫。
　　
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