最近，有人问小影：播音主持有形体训练吗?播音艺考培训的同学应该知道，形体训练是艺考生的日常，当然少不了！

　　今天学姐主要就是想和宝宝们讲讲播音形体到底要怎么练?

　　首先要日常生活做起，调整并习惯于正确的形体姿态，更重要的是进行专业形体基础的训练，主要从身体各部位的柔韧性与协调性、内心节奏的提高、身体的协调统一等方面进行强化训练，达到形体修长、挺拔，动作和谐的境界，充分展示出人体内在与外形的完美组合，给观众带来视觉上的美感。

　　特别需要强调的是，形体训练不是机械的动作训练，无论进行哪一项训练，都需要内心有感觉，呼吸随着节奏进行控制，面部始终有微笑，而这种微笑必须是发自内心的、真诚的、自然的。同时，眼神要随着内心感受和肢体动作而相应变化。

　　地面训练

　　站立地面训练形体，内容相当丰富，包括：头部的转与动、肩部的收与开、胸部的含与放、腰部的直与挺、胯部的提与紧、腿部的直与立、脚步的绷与勾，通过这些系统的训练，使人体的各部位由松变紧，由散变提，形成自然的、正确的坐、立、行姿，并纠正错误或不良的形体习惯，使主持人在节目中体现出矫健和潇洒，透露出朝气蓬勃的精神状态。

　　准备姿态：盘腿坐立，双手垂于两侧。 准备拍两小节。

　　第 1-2 小节：右肩保持平稳不动，左肩，前、上、后、下、旋转一周; 第 3-4 小节：动作同上;

　　第 5-6 小节：左肩保持平稳不动，右肩，前、上、后、下、旋转一周; 第 7-8 小节：动作同上;

　　第 9-10小节：双手抬至头斜上方，两臂胸前交叉，叉腰; 第11-12小节：左肩向前摆，同时右肩向后摆; 第13-14小节：动作同上;

　　第15-16小节：双臂胸前向上交叉打开，手心向下; 第17-18小节：双臂胸前向下交叉打开，手心向下; 第19-20小节：双手向上伸展，翻腕，两手心朝上压指;

　　最后，中影人播音主持培训班老师提醒大家在朗诵、评述、主持时也可以有一定的形体动作，恰到好处及合理的一个手势、一个眼神都会为你们增色，但切忌动作过多过乱，最好是有感而发，自然大方。