很想早点准备essay，但没办法静下心怎么办?其实essay一旦开始了，就会有动力继续做下去了。

以下是我写essay前快速进入状态的一些经验

1、先准备一下

不妨花费一点时间整理一下essay要求，例如：字数、内容分段、评分标准、递交期限，按照要求/内容侧重点/评分标准，给essay每一部分写一个大概的字数限制，这样下来段落就更加清晰了。

2、白噪音

周围的声音其实会影响自己的思绪，平时喜欢听的可能不适合写作业的时候听，分享三个白噪音网页给大家：

Coffitivity - 模拟咖啡厅的声音

Rainy Mood - 模拟下雨的声音

Defonic - 模拟各种的声音，可叠加

听一些日常又平和的声音真的超管用

3、给自己制定一个计划

特别适用同一周期出现多个任务的时候，简单地把任务写在纸上就行，不要太执着于是否美观，可以稍微使用彩色笔/荧光笔进行标记。

计划一定要切实可行 (S.M.A.R.T.)

Specific/ Measurable/ Attainable/ Relevant/ Time- Bound

4、营造一个学习的空间

杂乱空间会让人心绪混乱，若没办法给自己提供一个合适的区域，就去图书馆吧。

5、和朋友一起学习

可以起到相互督促的作用，还可以在遇到困难的时候相互帮忙，讨论还能加深刻对上课的内容的理解，千万不要因此而带来学术诚信问题。

6、准备一点草稿纸

有时候打断你的不仅仅是外在的诱惑，也可能是你突然想起来的事情和想法，把这些内容写在草稿纸上，就不怕忘记这些想法，也不会耽误自己继续写作业啦。

7、休息

过度学习会让大脑产生疲惫感，工作的质量也会大打折扣，通常完成一个部分我就去休息一下，溜个弯装个水让自己放松一下。

8、积极寻求帮助

没人比你tutor更清楚essay的要求，tutor是最能提供更实际意见的人，所以提前开始写essay真的很重要!

9、让食物帮你振作精神

水果，蔬菜和咖啡简直就是 “人间提神药“，咀嚼可以帮助自己活跃大脑的

10、劳逸结合

不要让写作业成为一种负担，完成一项任务的时候可以适当的奖励自己。

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